Dobivanje dovoljno kvalitetnog sna u pravo vrijeme može pomoći u zaštiti vašeg mentalnog zdravlja, fizičkog, kvaliteta života… Spavanje je bitno jer tokom njega mozak ima dovoljno vremena da obradi i energiju za svakodnevne aktivnosti i održi vaše fizičko zdravlje.
Sastojci
1 banana
Prstohvat cimeta
1 litra vode
Priprema
Kuhati vodu u malom loncu. Isjecite bananu i dodajte u prokuhalu vodu. Neka kuha deset minuta, a onda sipajte vodu u šolju kroz cjedilo.
Dodajte prstohvat cimeta za poboljšanje ukusa i iskoristite čudesna svojstva ovog napitka.
Trebalo bi da konzumirate ovaj napitak 1 sat prije odlaska u krevet.
0 komentari: