Suhe šljive ne samo što su ukusne već su i ljekovite. Zbog visokog sadržaja vitamina K, jačaju kosti, zatim pomažu crijevima da dobro rade. Mogu pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi i smanjiti rizik od dijabetesa.
Mnoga istraživanja su dokazala da se problemi menopauze lakše podnose ako u ishranu uvrstite suhe šljive. Samo tri do četiri dnevno mogu pomoći i da neutralizirate ćelije štetnih slobodnih radikala koji negativno utječu na pamćenje.
Šljive su posebno korisne za zdravlje očiju. Fitonutrijenti koji se nalaze u šljivama mogu pomoći da se smanji rizik od degeneracije makule, bolesti koja se javlja uglavnom kod starijih ljudi.
0 komentari: