Svi znaju kako se, kada smo bolesni, od toplog čaja ili krepke supe osjećamo puno bolje. No postoje određene namirnice koje nisu saveznici u borbi protiv prehlade, već mogu dodatno pojačati simptome.
1. Kupovni voćni sokovi - Iscijeđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji su bolesnom tijelu prijeko potrebni, ali to ne vrijedi i za kupovne sokove. Naime, takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se veže za krvne ćelije i "krade" vitamine iz tijela te samim tim slabi imunitet.
2. Pržena hrana - Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, a zamislite samo koliko je onda štetna za tijelo oslabljeno virozom. Ona je prepuna zasićenih masnoća koje su teško probavljive te mogu značajno poremetiti probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.
3. Kafa - Kada smo bolesni, trebali bismo pojačati unos tekućine. Kafa, odnosno kofein, kao glavni sastojak crnog napitka, djeluje kao vrlo snažan diuretik što može izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma.
4. Kisele namirnice - Kisele namirnice mogu iritirati već bolešću oštećenu sluznicu, što može dodatno pojačati simptome bolesti. U tu grupu spadaju kiselo povrće, citrusi, posebno narandža, te paradajz u svim oblicima. Citruse radije iscijedite i promiješajte s toplim napitkom i medom.
5. Alkohol - Baš poput kafe, alkohol "tjera" tekućinu iz tijela te samim tim može uzrokovati dehidraciju, a miješanje alkohola i nekih lijekova može smanjiti njihovo djelovanje.
6. Mliječni proizvodi - Iako mliječni proizvodi sadrže proteine i vitamin D, koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu, što može dodatno pojačati kašalj.
0 komentari: