Da biste saznali je li vaš imunitet dovoljno jak odgovorite na sljedeća pitanja sa DA ili NE.
1 . Vježbate li redovito?
2 . Teško podnosite hladno vrijeme, ruke i noge stalno su vam hladne?
3 . Brzo se oslobađate stresa, ne nervirate se zbog sitnica?
4 . Prehlađeni ste više od četiri puta godišnje?
5 . Kad god se ne osjećate dobro pijete lijekove?
6 . Svakodnevno jedete voće i povrće, a u proljeće i zimu dodatno uzimate vitamine?
7 . Imate mnogo prijatelja, komunikativni ste?
8 . Zadovoljni ste sa svojim obiteljskim životom?
9 . Redovito šetate na svježem zraku?
10 . Pušite?
11 . Ponekad popijete malo dobrog vina?
12 . Živite u gradu?
13 . Vodite računa o svojoj liniji?
14 . Često putuje javnim prijevozom?
15 . Radite u tvrtki sa puno zaposlenih?
16 . Pijete 1,5 litra vode tijekom dana?
17 . Puno vremena provodite u toploj sobi ?
18 . Imate težak posao pun stresa? Sve ukućane „nosite na leđima"?
19 . Redovito plivate ili idete u saunu?
Izračunajte bodove:
Za odgovore DA na pitanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 – dobivate po 1 bod .
Ako ste odgovorili NE na pitanja 2, 4, 5 , 10 , 12 , 14 , 15 , 17 , 18 , 19 , također dobivate po 1 bod .
REZULTAT:
Od 1 do 6 bodova – imate vrlo slab imunitet. Često osjećate slabost, apatiju. Morate se puno potruditi da poboljšate obrambene snage svog organizma.
Od 7 do 12 bodova – vaš imunitet nije dovoljno jak. Morate promijeniti svoj stil života i način prehrane. Provodite više vremena na svježem zraku, jedite redovito hranu bogatu vitaminima, uzimajte vitaminske dodatke, ujutro se tuširajte naizmjenično toplom pa hladnom vodom. Tako ćete ojačati svoj imunitet.
Od 13 do 18 bodova – vaš imunitet je jak. Rijetko ste bolesni, a kad se to dogodi, bolest se povlači brzo, jednostavno, bez komplikacija . Vi ste energični i puni snage. To znači da se pravilno brinete o svom zdravlju. Nastavite tako i dalje, savjetuju na aura.ba
0 komentari: