Ako se smijete i smiješite, zapravo čudesno djelujete na svoje zdravlje nizom fizičkih i mentalnih činitelja. Nije samo osjećaj radosti taj koji pridonosi zdravlju, nego je nedvojben i izravni utjecaj smijeha na tijelo.
“Čovjek je ono što misli tijekom cijelog dana” napisao je američki esejist Ralph Waldo Emerson. To je samo jedna od nebrojenih izreka o moći i snazi naših misli. Jedna studija iz 1987. (M.R. Jansen, Yale Sveučilište) potvrdila je da se rak dojke širi brže među ženama koje osjećaju izrazito beznađe i frustracije u životu, strah ili druge negativne emocije.
Ako se smijete i smiješite, zapravo čudesno djelujete na svoje zdravlje nizom fizičkih i mentalnih činitelja. Nije samo osjećaj radosti taj koji pridonosi zdravlju, nego je nedvojben i izravni utjecaj smijeha na tijelo.
Primjerice:
dok se smijete, aktivirate i jačate trbušne mišiće i dijafragmu
kretnje trbuha produbljuju vaše disanje, a to pojačava dotok kisika u tijelo i poboljšava cirkulaciju
smijanje proširuje krvne žile što ubrzava zacjeljivanje tkiva
sko se smiješite i smijete, stimulirate proizvodnju endorfina (prirodnih tjelesnih sredstava protiv bolova), a to stvara osjećaj ushićenja
kad se smijete, pomažete svom limfnom sustavu da se riješi otpadnih tvari, trošite masnoće i opuštate mišiće.
Donosimo vam popis bolova koji su izravno povezani s emocionalnim stanjem. Proučite ih i imajte na umu kako možete promijeniti svoje misli i riješiti se nepotrebnih bolova.
Bol u glavi
Glavobolja može biti uzrokovana dnevnim stresom. Uzmite malo vremena za opuštanje i ublažavanje stresa svaki dan.
Bol u vratu
Ako osjećate bol u vratu, vjerojatno imate problema opraštajući drugima ili sebi. Uzmite u obzir sve što volite o ljudima.
Bol u ramenima
Bol u ramenu može značiti da nosite neki teški emocionalni teret. Usredotočite se na rješavanje problema.
Bol u gornjem dijelu leđa
Bol u gornjem dijelu leđa znači da nemate dovoljno emocionalne podrške. Možete se osjećati nevoljeno i neželjeno.
Bol u donjem dijelu leđa
Bol u donjem dijelu leđa može značiti da ste previše zabrinuti zbog novca.
Bol u laktovima
Bol u laktovima nam govori kako se opiremo promjenama u životu. Uradite neke kompromise.
Bol u rukama
Bol u rukama znači kako smatrate da ne možete doprijeti do drugih na način na koji bi trebali. Razmislite o novim prijateljima, ručku sa suradnicima, i stvaranju nove veze.
Bolovi u kukovima
Ovo može značiti da ste previše uplašeni krenuti dalje. Budite oprezni pri donošenju odluka.
Bolovi u koljenima
Bol u koljenu može biti znak da je vaš ego prevelik i da ste sebe stavili malo previše visoko. Ponizite se.
0 komentari: