Priroda nudi rješenja za opuštanje, kako bi se smanjio nivo hormona stresa.
U ovom članku ćemo predstaviti 3 prirodna načina za ublažavanje stresa i bolje spavanje:
Lavanda
Ako ste pod stresom na poslu ili zbog bilo kojeg drugog razloga, pokušajte lavanda aromaterapiju. Dokazano je da lavanda liječi nesanicu. Napravljena je od suhog cvijeća i eteričnih ulja iz biljaka. Možete koristiti mlijeko, čaj ili svijeća s mirisom lavande.
Kamilica
Dokazano je da kamilica, kada se konzumira kao čaj smanjuje intenzitet grčeva u mišićima i uspješno smiruje tijelo.
Valerijana
Posljednje, ali ne i najmanje važno, je najbolje prirodno oslobađanje od stresa. Zahvaljujući svom učinku smanjuje napetost, stres, anksioznost, razdražljivosti i ne izaziva ovisnost. Efikasna je u liječenju svakodnevnih problema, kao što su mentalne napetosti, razdražljivost, teškoće koncentracije, nesanica, anksioznost, nemir itd. Valerijana se može naći u više od 20 oblika, kao što su, tablete, sokovi, čaj, kapi itd.
Izvor: pozivitno.info
0 komentari: