Ovi antioksidansi su vrlo korisni za vas, jer će vam pomoći u borbi protiv nagomilavanje plaka, u borbi protiv slobodnih radikala i poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje. Vrlo važno da znate da dugoročno uzimanje antocijana sadržanog u borovnicama povezano sa smanjenim rizikom od infarkta miokarda.
Dnevni unos borovnica može poboljšati krvni pritisak i arterijsku krutost kod žena u postmenopauzi.
Ovi antioksidansi su super za vas, jer oni mogu:
Poboljšati pamćenje
Smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti i demencije
Poboljšati probavu
Prevenirati rak
Jedna šolja borovnica ima samo 80 kalorija. Borovnice su bogate dijetetskim vlaknima, stoga su odlične za probavu. Samo šolja borovnica sadrži oko 25% dnevne vrijednosti mangana koje trebate konzumirati.
izvor:prirodnamedicina.info
0 komentari: