Astma je jedan od problema sa respiratornim sistemom, a osobe koje je imaju, znaju koje su to poteškoće sa disanjem. To znači da osobe koje pate od astme, teško dišu, imaju kratak dah i često kašlju.
Te pojave možete olakšati upotrebom ovog prirodnog soka od špinata i mrkve. Mrkva je bogata karotenima i vitaminom C. Dobra je za jačanje vida, ali i za tegobe sa respiratornim sistemom.
Zbog vitamina C može poboljšati kapacitet pluća, što je korisno u tretiranju astme. Špinat smanjuje rizik od nastanka astme. Sadrži vitamin C, beta karotene, magnezijum i vitamin E.
Osobe koje pate od astme, obično imaju i manjak magnezija. Magnezij može zaustaviti napad astme.
Potrebni sastojci:
2 ili 3 šolje lišća špinata
8 mrkvi
Priprema:
Navedene sastojke stavite u sokovnik kako biste dobili finu smjesu, tj. sok. Sok popijte u roku od 15 minuta nakon pravljenja. Pijte 2-3 puta dnevno, posebno ako imate česte napade astme.
0 komentari: