Kako da u trenu uklonite bolove u leđima različitog uzroka (VIDEO)

kb




Neki od vas su sigurno doživjeli taj neugodan osjećaj – kada vas bol kao nožem probode u donjem dijelu leđa.

Bol ne treba da traje danima ili mjesecima ukoliko znate za ove vježbe koje brzo uklanjaju bolove.

Ove vježbe potiču pravilno držanje tijela, povećavaju fleksibilnost, jačaju mišiće i svijest o vlastitom tijelu.

Jedna od češćih zabluda u vezi sa bolom u leđima jeste da vas obavezuje na mirovanje.


 


Većina ljekara slaže se, naime, da mirovanje duže od 48 časa nema smisla, te da čak može biti i kontraproduktivno.

Neaktivnost može uzrokovati depresiju, povećati mogućnost zgrušavanja krvi u venama nogu, oslabiti mišiće.

Ovaj video će vam pokazati kako da koristeći vježbe olakšate sebi i riješite se bolova u leđima za svega jednu minutu dnevno.


0 komentari:

Pokreće Blogger.
Menu :

Archives