Ukoliko imate nizak nivo željeza u krvi a niste ljubitelj crvenog mesa, preporučujemo vam ovaj jednostavni i jako zdrav napitak.
Za pripremu vam je potrebno:
1 manji krastavac
pola čaše grožđa (bilo koja vrsta)
pola čaše svježeg špinata
2 kivija
pola čaše vode
Sastojke ubaciti u blender i mješati dok se masa potpuno ne izjednači i pretvori u glatku tekućinu. Piti isključivo svježe na prazan želudac.
Vitamin C koji se nalazi u kiviju pomaže apsorciju željeza iz špinata. Napitak je pun antioksidansa i vlakana te je višestruko koristan i zdrav za cijeli organizam. Napitak možete piti kada kod želite a njegova stalna primjena pomoći će vam da povećate nivo željeza u krvi te da poboljšate imunitet i energiju organizma.
Ako ste alergični ili nemate kivi kao zamjenu možete koristiti narandže.!
0 komentari: