Što vaš organizam doživljava zbog nedostatka vode?
Voda je neophodna za naš organizam i iznimno je bitno konzumirati je u dovoljnim količinama. U trenutku kad osjetite žeđ, već ste dehidrirali.
Stoga pripazite. Liječnici upozoravaju kako nedovoljna konzumacija vode vodi ka nizu problema. Došli su do šest posljedica koje nedostatak vode ostavlja na organizam, a prenosi womansday.com.
Kao prvo, uništavate zdravlje. Ako konzumirate više vode manja je opasnost da ćete oboljeti od bubrežnih kamenaca, raka crijeva ili srčanih bolesti. Također povezuje se i sa zdravljem mokraćnog sustava.
Ako pijete dovoljno tekućine, vaš metabolizam radit će brže.
Neka istraživanja pokazala su kako se mozak tinejdžera koji nisu pili dovoljno vode doslovno stisnuo. Kod rješavanja zadataka morali su koristiti veći dio mozga.
Ljudi koji su prije ručka popili dvije čaše vode pojeli su 70 do 90 posto manje kalorija, pokazalo je američko istraživanje.
Istraživanje je pokazalo i kako dovoljna hidratiziranost obnavlja kožu, pegla fine bore te daje tenu zdraviju boju.
Ispitanici koji nisu popili vodu prije vježbanja osjećali su se umorniji, ali i razdražljiviji, više ljuti, napeti i tužni.
0 komentari: