Problem začepljenog nosa pogađa veliki broj ljudi i jedan je od najučestalijih zdravstvenih problema.
Začepljen nos je stanje koje nastaje uslijed začepljenja nosnog prolaza. Uzroci začepljenog nosa mogu biti različiti: alergija, prehlada, upala sinusa, reakcija na određene lijekove…
Problem začepljenog nosa daje osjećaj kao da je cijeli nos popunjen s nečim, a simptomi mogu uključivati još neke poteškoće poput curenja iz nosa i otežanog disanja kroz nos, a noću vjerojatno i hrkanje.
Mnogi smatraju kako je pileća juha odličan lijek koji će vam pomoći u tom problemu. Dodavanje ljute papričice u pileću juhu pomaže da se otvore sinusi i smanji upala. Također mnoga druga jako začinjena hrana pomaže vam kod začepljenog nosa.
Udisanje eteričnog ulje mentola može privremeno otvoriti nosnu sluznicu. Na papirnati rupčić nakapajte dvije kapi eteričnog ulja metvice i udišite.
Pijenje vrućih napitaka, posebno zelenog čaja pomaže pri odčepljenju nosa.
Trebali bi izbjegavati kavu i konzumiranje drugih kofeinskih napitaka jer to može uzrokovati pogoršanje stanja.
Ako imate začepljen nos, može vam pomoći i tuširanje toplom vodom jer parni tuš otvara nosne prolaze.
Sok od rajčice pomaže u otvaranju sinusa, a daje i tijelu veliku dozu vitamina C koji će vam popraviti imunitet.
Češnjak se također odlično bori protiv infekcija. Napravite ljuti umak od češnjaka i poslužite ga što toplijeg s vašom omiljenom hranom.
Dvije šalice vode kuhajte s osam kapi ulja čajevca. Ulijte proključalu vodu u posudu, stavite ručnik preko glave i inhalirajte paru. Samo pripazite da vas para ne opeče.
Prevencija nastanka začepljenog nosa može biti lagana i izrazito je važna. Dom održavajte ugodno vlažnim, posebno u zimskim mjesecima, jer suhi zrak pridonosi upalama. Dom neka uvijek bude čist te smanjite mogućnost širenja alergena. Konzumirajte dovoljno vitamina C koji jača imunološki sustav i sprječava prehlade.
dnevno.hr
0 komentari: