ČUDOTVORNA DIJETA: ZA tri dana 4 kilograma manje!

Zdravi i energični skidajte kilograme.

Zaboravite na glad, umor i iscrpljenost te se s ovom dijetom napunite energijom. Riječ je o brzoj dijeti s jogurtom koji ne samo da je zdrav već i potiče na probavu. Za samo tri dana postići ćete i više nego odlične rezultate.

Prvi dan

– doručak: niskomasni jogurt s pahuljicama po vašem izboru

– ručak: kuhano povrće sa rižom i maslinovim uljem. Dodajte začine po želji, a za desert pojedite lagani voćni jogurt

– večera: napravite salatu od jedne mrkve, jabuke i 50 grama šunke, sve blago popržite na maslinovom ulju i kad skinete sa vatre dodajte jedan nemasni jogurt.

Drugi dan

– doručak: salata od krastavca s probiotskim jogurtom

– ručak: puretinu propržite na maslinovom ulju, zatim joj dodajte papriku, paradajz i sitno isjeckane šampinjone. Kad se prohladi dodajte jelu jedan jogurt.

– večera: jogurt sa šumskim voćem, naša preporuka je da sami napravite ovaj obrok od niskomasnog jogurta i usitnjenog voća.

Treći dan

– doručak: u jogurt dodajte naribanu jabuku, manju količinu sira, malo cimeta i blago posolite po ukusu.

– ručak: 150 grama filea od oslića ispecite, a zatim dodajte salatu od krastavaca i jogurta, s malo senfa.

– večera: u 100 grama tjestenine dodajte jaje i sitno isjeckanu papriku i na kraju pomiješajte sa niskomasnim jogurtom.