VODITE RAČUNA KAKO JE PIJETE: TOPLA I HLADNA VODA IMAJU RAZLIČIT UTICAJ NA ORGANIZAM

Oko 60 procenata ljudskog tela se sastoji od vode, zbog čega se često ističe da je ona "izvor života".

Tome svedoči činjenica da čovek bez hrane može da izdrži skoro nedelju dana, dok bi bez vode preminuo već posle tri dana.

Voda je odgovorna za mnoge procese i vitalne funkcije u organizmu. Ona održava idealnu temperaturu tela, izbacuje toksine i štetne materije iz organizma, reguliše metabolizam i pravilno varenje, hidrira organizam itd.



Navedene beneficije vode su mnogima već poznate, ali malo je poznato da ispijanje tople i hladne vode ima drugačiji uticaj na organizam, kako navodi "healthdigezt.com".

Hladna voda

- Izuzetno je osvežavajuća, posebno u letnjim mesecima, kada čaša hladne vode predstavlja pravo uživanje.

- Sagoreva više kalorija. Ispijanje hladne vode izaziva reakciju organizma koji pokušava da povrati normalnu temperaturu. Kroz proizvodnju toplote, aktivira se metabolizam i sagoreva se više kalorija.

- Snižava temperaturu. Ispijanje hladne vode sprečava telo da se pregreje i da dehidrira, što je posebno značajno ako se odlučite za trening po toplom vremenu.

- Razbuđuje. Ukoliko se osećate umorno i pospano, popijte čašu hladne vode. Time ćete ubrzati rad srca i povećati nivo adrenalina, što će vas odmah rasaniti.

- Poboljšava raspoloženje. Prema stručnjacima, kada jedete sladoled, stimulišete deo mozga koji je odgovoran za raspoloženje. Po tom principu, može se zaključiti da bi ispijanje čaše hladne vode imalo isti efekat.

Topla voda

- Ublažava bolove. Od glavobolje, nemirnog stomaka do menstrualnih grčeva, topla voda će vam pružiti olakšanje bez štetne hemije i lekova. Čaša tople vode momentalno ublažava bol, smiruje nerve i dozvoljava mišićima da se opuste.



- Sprečava prevremeno starenje. Topla voda je efikasnija u izbacivanju toksina iz organizma od hladne vode. Sa izbacivanjem štetnih materija, koža postaje mekša i sjajnija, a promoviše se i stvaranje kolagena i elastina, čime se sprečava pojava linija i bora.

- Poboljšava varenje. Topla voda pomaže u razgradnji hrane, čime se olakšava njihov prolazak kroz digestivni trakt. Takođe pomaže kod zatvora i pratećih simptoma poput nadutosti, gasova i grčeva.

dnevno.rs