Jetra je kao spremačica jednog tijela. Iz tog razloga morate znati kako jeodržavate zdravom, jer od njenog zdravlja ovisi i vaše cjelokupno zdravlje.
Trebalo bi piti bar dvije litre vode dnevno, disati duboko, da ste opušteni. Trebalo bi i da se tri minute tuširate toplom, a odmah zatim trideset sekundi hladnom vodom, jer to pospješuje krvni tlak i obavlja mali detox. Osim ovih malih savjeta, pažljivo pročitajte kakvu hranu bi trebalo da konzumirate kako bi na prirodan način održavali jetru zdravom.
Topla voda s limunom
Odličan način za detox. Ovo bi trebalo da vampostane rutina, da svakog jutra popijete malo tople vode s limunom. Ne, nije u pitanju limunada i zato nemojte dodavati šećer ili bilo što drugo.
Češnjak
Dodajte malo češnjaka pri kuhanju, ili iseckajte jednu glavicu u porciju salate. Češnjak je odličan jer aktivira enzime i jetrine prirodni štit.
Zeleni čaj
On ispire i čisti jetru od toksina, štiti od zakrčenja, a ovaj organ je uz zeleni čaju punoj funkciji.
Avokado
Japanski znanstvenici su otkrili da avokado sadrži jedinjenja koja jetru štite od oštećenja.
Peršun
Ovo možete dodati gotovo svim jelima, a uklanja teške metale čime se znatno olakšava rad jetre.
Kurkuma
Ako za prirodnu detoksikaciju odabrati kurkumu, odlično ste odabrali, jer ona ne samo da štiti, već i pospješuje regeneraciju stanica jetre.
Izvor:stvarukusa
0 komentari: