Jedno od prvih područja na kojem tijelo skladišti višak masnoća kod žena su kukovi i bedra.
Ako niste zadovoljni sa veličinom vaše butine možete postići zategnuta bedra jednostavno držeći se umjerene ishrane i nekoliko vježbi.
Međutim, ne zaboravite činiti kardio koji je potreban da bi vaše srce ostalo zdravo.
Probajte kombinaciju nekoliko ,u videu navedenih, vježbi ili sve ove vježbe najmanje 15 minuta dnevno za jačanje bedara.
0 komentari: