Oticanje nogu javlja se leti, zbog vrućina koje ono donosi. Takođe, kada dugo sedite (putovanje od minimum 10h vožnje) noge su sklone naticanju. Niste opušteni, noge vas bole i ne možete se uopšte osloniti na njih. Evo načina kako rešiti ovaj problem.
Isitnite list ili koren peršuna i prelijte smesu sa 400 ml vode, poklopite i ostavite da deluje tokom noći. Ujutro, toj proceđenoj smesi dodajte sok od jednog limuna i dobijeni napitak konzumirajte tri puta dnevno, po 100 ml. Valjalo bi napraviti trodnevnu pauzu.
U litar vode dodajte četiru kašike semena lana i stavite na šporet. Posle 15-ak minuta skinite sa šporeta, poklopite i nek odstoji na toplom mestu sat vremena. Zatim dodajte sok od jednog limuna i pijte smesu u toku dana uvek vruću, svakih pola sata po pola čaše. Istrajte 14 dana.
Ne prekrštajte noge i izbegavajte konstantno stajanje. U slučaju da osetite zamor u nogama, povremeno se podižite na prste. Prekrštanje nogu pritiska i opterećuje vene u udubljenju kolena, što stvara oticanje nogu.
Kada ste kod kuće, uvedite naviku da legnete na pod i podignete noge u vis, barem 5 minuta. Osetićete kako težina iz nogu nestaje. Obavezno se tuširajte hladnom vodom, jer ona jača zidove krvnih sudova i samim tim povećava cirkulaciju. Izbegavajte sportove koji zahtevaju nagle pokrete, poput tenisa, aerobika ili odbojke na pesku.
(receptinadlanu)
0 komentari: